Chi si allena con continuità chiede al corpo gesti ripetuti e carichi importanti. La valutazione parte dal gesto sportivo, dal calendario di allenamenti e gare e da come il corpo risponde nei giorni successivi.
Per chi può essere utile
Per chi pratica sport a livello amatoriale o agonistico e riferisce sovraccarichi, rigidità che tornano dopo gli allenamenti o fastidi legati a un gesto ripetuto: la corsa, il calcio, il padel, il nuoto, la palestra. Anche chi riprende dopo un periodo di stop si rivolge spesso all'osteopata per capire come il corpo sta rispondendo al carico.
Dopo un infortunio acuto, una caduta o un trauma il primo passo è la valutazione medica: l'osteopatia si inserisce nel percorso dopo, insieme a chi segue allenamento e riabilitazione.
Come si svolge il trattamento
Il colloquio raccoglie la storia sportiva, il tipo di allenamento, gli infortuni passati e gli esami già fatti. La formazione in Scienze Motorie e l'insegnamento del Pilates e della ginnastica funzionale entrano qui, nella lettura del movimento: si osserva il gesto, come si distribuisce il carico e quali zone si muovono meno.
Il trattamento manuale si sceglie di conseguenza e si colloca nella settimana insieme al carico di allenamento: cambia molto lavorare a ridosso di una gara o in un periodo di scarico. Il confronto con il preparatore, l'allenatore o il fisioterapista è parte del lavoro, non un di più.
Cosa aspettarsi dopo
Nelle ore successive può comparire un indolenzimento simile a quello di un allenamento: per questo il giorno della seduta si sceglie tenendo conto di gare e sedute intense. Al controllo si fa il punto su come il corpo ha risposto agli allenamenti dei giorni seguenti.
L'osteopatia non promette prestazioni migliori né tempi di recupero garantiti: accompagna il percorso insieme a chi lo segue.
Domande frequenti
Posso allenarmi il giorno della seduta? Dipende dal tipo di allenamento e da come ci si sente: si decide insieme alla fine della seduta, tenendo conto del calendario.
Meglio prima o dopo una gara? Si valuta caso per caso. In genere si evita di introdurre novità a ridosso di una gara importante, ma la scelta si fa insieme a chi segue la preparazione.
Cosa conviene portare? Oltre a referti ed esami recenti, è utile il calendario di allenamenti e gare e, se c'è, il programma del preparatore.